Ненависть и вера...

Преамбула:  

"Вера творит свет из тьмы..."

Бывает так не часто,

Что выкипает ненависть

Из глубины сознанья!

И плещется она внутри,

Как чёрный омут

В тёмном запечатанном отрезке!

В безумной памяти 

Из прошлого мгновения 

Всплывают, корчась, 

Злые языки,

И их слова - как острое копье!

А ненависть крошит саму себя,

И рушит мир вокруг,

И гнёт своё кровавое и злое.

Отмщение, и ревность, и обида

Смешались в бешеный котёл

На адском пламени внутри.

И ноет тело от желаний низких,

Безверия и мрачной пустоты!

И каждая секунда - как года,

В кромешной мгле, в тумане,

Где призраки - хозяева и короли!

Знакомо это всё:

Отчаяние и боль любому, 

Кто имеет ум

И жил в сознанье без бога.

Да, конечно, слаб один 

Без света человек.

Растопит всё, погасит, утолит печаль

Жест божьей воли на земле,

Жест покаяния и веры.

Создатель нам велел

Идти вперёд - к началу и к истоку,

К нему, к любви без края, без границ,

Без рас и без религии...

Он так задумал, 

Признавать во всём

Его деяния должны мы,

Как план для совершенства человека!

март 2025

*******

Поэзия коснулась души.
Психология поможет встретиться с собой.
Если эти строки отозвались в вас — ниже вы найдёте путь к себе через психологию.

*******

Этот стих — о том, как чёрный омут ненависти внутри нас может быть растоплен одним жестом покаяния, и как тьма, в которой призраки становятся королями, отступает перед светом, идущим от истока.

Фёдор Достоевский, русский писатель XIX века:
"Ад — это страдание о том, что нельзя уже больше любить".

Джалаладдин Руми, персидский поэт и мистик XIII века:
"Рана — это место, куда входит свет".

Карл Густав Юнг, швейцарский психолог XX века:
"Каждый носит в себе тень, и чем меньше она воплощена в сознательной жизни индивида, тем она чернее и гуще".

P.S. — После чтения: шаги к себе
Заметка от Евы Белоцвет

Если после этих строк внутри поднялась волна — это значит, что вы узнали что-то своё в описании того чёрного омута. Если же вы почувствовали отстранённость или даже сопротивление — это тоже ценный отклик, потому что не каждому хочется заглядывать в те запечатанные отрезки памяти, где корчатся злые языки. И то, и другое нормально. Стихотворение касается темы, которая живёт в каждом человеке: темы внутренней тьмы, ненависти, обиды и той силы, что способна эту тьму растопить.

Вопросы для разговора с собой:

1. Какой образ из стихотворения отозвался во мне сильнее всего — чёрный омут, адское пламя, призраки-короли или жест божьей воли?

2. Есть ли в моей памяти тот запечатанный отрезок, откуда до сих пор всплывают слова, ранящие как острое копьё?

3. Что внутри меня сейчас похоже на бешеный котёл — какая обида, ревность или желание отмщения смешались в нём?

4. Когда я в последний раз позволял себе признать, что слаб один, без света, и что мне нужна помощь или опора?

5. Какой жест покаяния — перед собой, перед близким, перед чем-то большим — я мог бы сделать сегодня, чтобы растопить хотя бы часть этой ненависти?

6. Куда ведёт мой путь к началу и к истоку — к чему-то, что больше рас и религий, к любви без края?

Психолог — это живой человек, который помогает увидеть то, что мы сами не замечаем в себе. Обращение к специалисту — не слабость, а забота о себе. Домашние практики, о которых я пишу ниже, — это подготовка души, а не замена живой встречи с профессионалом. Если ненависть, воспоминания о предательстве, травма или отчаяние становятся слишком тяжёлыми и вы чувствуете, что не справляетесь в одиночку, — пожалуйста, найдите поддержку у психолога. Это особенно важно, когда внутри кипит тот самый адский котёл.

Маленькая инструкция для работы дома:

1. Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать — утро или вечер, когда дом замирает.
2. Найдите место, где вам удобно сидеть — стул, кресло, подушка на полу.
3. Отложите телефон, закройте вкладки в компьютере, уберите всё, что зовёт вас в другое пространство.
4. Разрешите себе не оценивать то, что приходит в голову — ни как хорошее, ни как плохое.
5. Если чувства становятся слишком сильными — сделайте паузу, подышите, выпейте воды, почувствуйте опору под ногами.
6. Завершая практику, вернитесь телом в комнату — потянитесь, умойтесь, посмотрите вокруг.
7. Лучше понемногу, но регулярно, чем редко и очень интенсивно.

Упражнение из психологии:

"Встреча с тенью".

Пошаговая инструкция:
1. Возьмите два листа бумаги и ручку.
2. На первом листе напишите от первого лица всё, что говорит ваша ненависть, обида, ревность или жажда отмщения. Пишите без цензуры, как будто это та часть вас, что корчится в чёрном омуте. Дайте ей голос.
3. На втором листе напишите от первого лица то, что отвечает ей — ваша светлая часть, та, что помнит о жесте покаяния, о любви без края, о пути к истоку.
4. Положите оба листа перед собой и прочитайте их вслух, меняя интонацию. Позвольте каждой части быть услышанной.
5. Задайте каждой части вопрос: чего ты на самом деле хочешь для меня? Чего ты боишься? Что тебе нужно, чтобы успокоиться?
6. Запишите ответы, не оценивая их.
7. В конце напишите несколько строк от себя — того, кто держит оба листа в руках. Что вы, как хозяин своей жизни, хотите сказать обеим частям?

Пример выполнения:
Мужчина после предательства близкого друга носит внутри адский котёл. На первом листе его ненависть говорит: "Я хочу, чтобы он страдал так же, как я. Я не могу простить. Я хочу справедливости". На втором листе его светлая часть отвечает: "Я устал носить это. Я хочу дышать. Я помню, как мы были братьями, и мне больно, что этого больше нет". Хозяин жизни, читая оба листа, пишет: "Я слышу вас обе. Ненависть, я понимаю твою боль. Свет, я благодарен тебе за то, что ты не дал мне сгнить. Я выбираю не носить это дальше — не ради него, а ради себя".

Почему это работает:
Наши полярности — тёмные и светлые — живут внутри нас как разорванные части. Пока мы отрицаем одну из них, она правит нами из подполья, как призраки-короли в кромешной мгле. Когда мы даём голос обеим и сами становимся тем, кто их слышит, — ненависть теряет власть, а свет перестаёт быть лишь мечтой.

Завершающая мысль:
Тьма внутри нас тает от того, что мы наконец позволяем себе увидеть её и встретить свет, идущий от истока.

Пусть тот жест покаяния, о котором говорит стих, станет вашей дверью — туда, где любовь без края и без границ растапливает даже самый чёрный омут.

Ева Белоцвет
Психолог и поэт