Все тебе и без оплаты...

Преамбула:

«Это ты мне подарил?

И тебе не жалко столько добра без платы раздавать?»

Солнце проснулось 

В ветках деревьев,

Радость впустив, 

И землю согрев!

Птички трели завели 

На ветках золотых

От солнечного света!

Небо ласково глядит,

Как земля объятья неги

После сна ночного разгоняет.

Мороз бежит, 

Тепло и свет 

Меняют направление:

К нам сюда, в широты эти!

И щебет пташек звонкий,

Как слова надежды, 

Приятен слуху каждого,

Кто верою был 

Окрылен в морозы

И прорасти способен 

Новой жизнью!

Песнь Весны живущим пропевает

О молитве и загадках мирозданья:

Пропевает ручьями звенящими,

И дождем сладострастным,

Пропевает реками длинными

И морями глубинными!

Остановись, о человек, 

Подумай и прими:

Ведь это все подарок:

Подарок каждый день и час

Для каждого из нас,

Подарок жизни и любви

От солнца и земли,

От воды и ветра,

От души и Бога 

Для человечества, его детей, 

Впитавших дар Создателя 

Творить и строить,

Видеть красоту во всем,

Мечтать наперекор невзгодам 

И мыслить выше, шире, глубже,

Верить в идеалы 

И стремиться к совершенству 

В пределах достижимых на земле.

Весна об этом нам расскажет ныне,

И пусть волшебный этот дар

В сердца проникнет каждому,  

О человек планеТЫ!

И пусть ТЫ в новый день

С улыбкой ясною войдешь!

22.04.2025

*******

Поэзия коснулась души.
Психология поможет встретиться с собой.
Если эти строки отозвались в вас — ниже вы найдёте путь к себе через психологию.

*******

Этот стих — солнечный подарок, в котором весна поёт ручьями и дождём, а человек учится принимать дар жизни с улыбкой, как дитя планетЫ.

---

Три высказывания великих людей, отражающие суть этого произведения:

Марк Аврелий, римский император и философ II века
«Проживи каждую минуту жизни так, словно это последняя, не суетясь, не впадая в бесстрастие, не притворяясь»

Франциск Ассизский, католический святой и поэт XIII века
«Слава Тебе, Господи, со всеми Твоими творениями, особенно с братом Солнцем»

Рабиндранат Тагор, индийский поэт и мыслитель XX века
«Ты сотворил меня бесконечным, такова Твоя воля. Этот хрупкий сосуд Ты опустошаешь снова и снова и наполняешь его всё новой жизнью»

---

P.S. — После чтения: шаги к себе
Заметка от Евы Белоцвет

Если эти строки согрели вас — пусть это тепло останется с вами на весь день. Если же вы почувствовали отстранённость или усталость от призыва радоваться — это тоже нормально. Не каждый день душа готова принять дар, иногда ей нужно просто побыть в зимнем молчании, прежде чем услышать щебет пташек. Обе реакции ценны, и обе ведут к себе.

Вопросы для разговора с собой

1. Какой образ стиха отозвался в вас теплее всего — солнце в ветках деревьев, золотой щебет птиц, звенящие ручьи или дождь сладострастный?

2. Что для вас сегодня значит слово «подарок» — как оно звучит в ваших буднях, в том, что вы получаете и что даёте сами?

3. Когда вы в последний раз останавливались, чтобы просто принять дар дня — не схватить, не оценить, а именно принять, как принимает земля тепло после мороза?

4. Что в вашей жизни сейчас похоже на «прорасти способен новой жизнью» — где вы чувствуете, что весна уже коснулась вас, даже если вокруг ещё холодно?

5. Какой дар от солнца, земли, воды и ветра вы могли бы сегодня заметить — тот, что обычно проходит мимо, не замеченный?

О профессиональной помощи

Психолог — это живой человек, который помогает увидеть то, что мы сами, в силу усталости или боли, не замечаем. Обращение к специалисту — не признак слабости, а знак уважения к себе. Домашние практики, о которых речь пойдёт ниже, — это хорошая подготовка и поддержка, но они не заменяют живого диалога с профессионалом, если внутри накопилось слишком много.

Маленькая инструкция для работы дома

1. Выберите время, когда вас никто не будет торопить — утро или вечер, когда день уже позади.
2. Найдите место, где можно остаться наедине с собой — уголок с мягким светом, кресло, подушка.
3. Отключите уведомления в телефоне или переведите его в режим «не беспокоить».
4. Разрешите себе не оценивать свои ответы — здесь нет правильных и неправильных мыслей.
5. Если нахлынут сильные чувства, дайте им быть, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов.
6. Завершите практику телесным возвращением: потянитесь, умойте лицо холодной водой, выпейте тёплый чай.
7. Помните: регулярность важнее интенсивности — десять минут каждый день ценнее часа раз в месяц.

Упражнение из психологии

«Три дара дня»

Пошаговая инструкция:
Каждый вечер перед сном возьмите тетрадь или лист бумаги и запишите три дара, которые вы получили за этот день. Это могут быть большие события или совсем маленькие — тёплый луч солнца на лице, улыбка прохожего, вкусный чай, песня птицы за окном. Рядом с каждым даром напишите одно предложение: почему это важно именно для вас. Практикуйте это каждый день в течение недели.

Пример выполнения:
Дар 1: «Утром увидела, как солнце играет в ветках берёзы. Почему важно: это напомнило мне, что красота есть даже в обычный будний день».
Дар 2: «Коллега угостил меня яблоком. Почему важно: я почувствовала, что обо мне помнят, что я не одна».
Дар 3: «Вечером услышала, как за окном поёт птица. Почему важно: это был знак, что весна пришла и в мою жизнь тоже».

Почему это работает:
Регулярная практика благодарности перестраивает внимание человека — мы начинаем замечать не только трудности, но и дары, которые даёт нам каждый день. Это не отрицание боли, а расширение взгляда: мир становится больше, чем наши проблемы.

Завершающая мысль:
Благодарность — это не обязанность радоваться, а способность видеть, что нам уже дано. И когда мы учимся принимать дары, мы сами становимся дарами для других.

Пусть золотой щебет птиц из этих строк останется с вами как напоминание: каждый день — это подарок, развёрнутый для вас, и даже самый маленький луч солнца — это подпись Создателя на вашей жизни.

Ева Белоцвет
Психолог и поэт