Великая сила поступка или быть разными жить одним...

Преамбула: 

"Целый мир может в капле соединиться…  

И в одном лишь миге — ожить."

Я услышала сегодня  

Разговор двух девочек —  

Лет по девять было им.  

Платье было на одной,  

Голубое в клетку,  

На другой — штаны в обтяжку  

И футболка - непонятный принт.

За руки они держались  

И мурлыкали под нос 

Диалог Свой детский .

Первая сказала:  

«Мир прекрасен,  

Посмотри — вокруг сады,  

Пенье птиц и кролик добрый  

Мне сегодня одуванчик подарил!»

Возразила девочка в кроссовках:  

«Где же кролик?  

Этого не может быть!  

Пеньё — это же пустое,  

Как жужжание у пчелы!  

Я вчера мультфильм смотрела  

Про кота! Вот это да!  

Это очень интересно!  

Там котов драчливых  

Вислоухая собачка  

Померить старалась!»

Первая опять своё:  

«Мама яблокочко дала!  

У него бочок один,  

Ну, как красная малинка!  

И нарядный сверху лист,  

Как косичка у девицы!  

Я сперва полюбовалась,  

А потом с собой взяла,  

Угостить тебя хотела.»

Вторит ей вторая:  

«Яблоко не ем сейчас!  

Мне с собой вчера давали  

Шоколад воздушный —  

Пузырьковый он везде!  

Я сегодня, папа добрый,  

Положил конфет охапку —  

Сладкой будет наша жизнь!»

Первая увидела собачку,  

Что бредёт одна  

Своей дорогой одинокой,  

С грустным хвостиком кольцом!  

Тощая, да грязная такая,  

Как струна — натянутая жизнь!

Девочка воскликнула сердечно,  

Руки заломив и голос приуныл:  

«Видишь, видишь —  

Это божье чудо,  

Брошено, одно,  

Забыто кем-то!  

В далёке от дома,  

Может быть — без дома!  

Мне её ужасно жаль!  

Покормить её  

И грязь ей смыть,  

Место ей найти,  

Где её полюбят?»

Встали девочки,  

Собачка тоже встала.

И глаза детей,  

Глаза животного больного  

Соединились в миг один  

И рассказали сразу  

О горе, доме, о любви,  

И о печали,  о скудном протитании,  

И о разлуке невыносимой  

Для простой души собачьей!

---

Через месяц я иду и вижу  

На площадке игровой  

Двух детей, лет девяти:  

Платье на одной —  

Голубое в клетку,  

На другой — штаны в обтяжку  

И футболка - непонятный принт!  

А рядом — пес весёлый  

С хвостиком кольцом,  

Играет с ними в салки,  

Шерсть лоснится у него,  

Круглые бока,  

Смех заливистый повсюду,  

И весёлый, звонкий лай!  

Солнцем, счастьем  

Залита площадка,  

И протитан воздух,  

Обогрет любовью!

30.04.2025

*******

Поэзия коснулась души.
Психология поможет встретиться с собой.
Если эти строки отозвались в вас — ниже вы найдёте путь к себе через психологию.

*******

Этот стих — встреча взглядов, где боль бездомной души становится общей, а капля детской милосердной любви оживляет целый мир на обычной игровой площадке.

Три высказывания великих людей, отражающие суть этого произведения:

Антуан де Сент-Экзюпери, французский писатель и летчик XX века
"Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь."

Артур Шопенгауэр, немецкий философ XIX века
"Сострадание есть единственная истинная основа нравственности."

Фёдор Достоевский, русский писатель XIX века
"Любите животных, любите растения, любите всякую вещь."

P.S. — После чтения: шаги к себе
Заметка от Евы Белоцвет

Если эти строки согрели ваше сердце — это прекрасный знак того, что внутри вас живёт способность замечать чужую боль и откликаться на неё. Если же вы почувствовали лёгкую грусть или отстранённость — это тоже нормально. Мир иногда кажется слишком жестоким, и закрывать глаза на его раны — естественная защитная реакция уставшей души. Любой ваш отклик сегодня ценен.

Вопросы для разговора с собой

1. Какой образ стиха отозвался в вас сильнее всего — голубое платье в клетку, непонятный принт на футболке, грустный хвостик кольцом или сияющая от счастья площадка?
2. Что для вас сегодня значит способность видеть главное сердцем — как она проявляется в ваших повседневных встречах с людьми и животными?
3. Кого или что в вашем окружении вы могли бы назвать бездомной душой, которой сейчас требуется внимание и тепло?
4. Как вы обычно реагируете на чужую боль — стремитесь ли сразу накормить и согреть, или сначала пытаетесь отвлечься на яркие картинки и привычные заботы?
5. Какой маленький миг, подобный капле, мог бы сегодня оживить ваш внутренний мир и подарить кому-то радость?

О профессиональной помощи

Психолог — это живой человек, который помогает увидеть то, что мы сами, в силу усталости или боли, не замечаем. Обращение к специалисту — не признак слабости, а знак уважения к себе. Домашние практики, о которых речь пойдёт ниже, — это хорошая подготовка и поддержка, но они не заменяют живого диалога с профессионалом, если внутри накопилось слишком много.

Маленькая инструкция для работы дома

1. Выберите время, когда вас никто не будет торопить — утро или вечер, когда день уже позади.
2. Найдите место, где можно остаться наедине с собой — уголок с мягким светом, кресло, подушка.
3. Отключите уведомления в телефоне или переведите его в режим, чтобы ничто не отвлекало.
4. Разрешите себе не оценивать свои ответы — здесь нет правильных и неправильных мыслей.
5. Если нахлынут сильные чувства, дайте им быть, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов.
6. Завершите практику телесным возвращением: потянитесь, умойте лицо прохладной водой, выпейте тёплый чай.
7. Помните: регулярность важнее интенсивности — десять минут каждый день ценнее часа раз в месяц.

Упражнение из психологии

"Листья на ручье"

Пошаговая инструкция:
Сядьте удобно и закройте глаза. Представьте себе лесной ручей, по воде которого плывут опавшие листья. Теперь начните замечать все мысли, чувства и воспоминания, которые возникают у вас прямо сейчас — будь то тревога, нежность, грусть или радость. Каждую возникающую мысль или чувство аккуратно кладите на отдельный лист и пускайте его по течению. Не заставляйте ручей течь быстрее и не пытайтесь удержать листья. Просто наблюдайте, как они уплывают.

Пример выполнения:
У вас возникает мысль: "Я недостаточно делаю добра для этого мира". Вы берете эту мысль, представляете, как кладете ее на кленовый лист, и смотрите, как он плывет по ручью. Затем приходит чувство вины. Вы кладете его на лист дуба и тоже отпускаете. Вы не спорите с этими мыслями и не цепляетесь за них, вы просто позволяете им быть и уплывать, оставаясь на берегу своего внутреннего наблюдения.

Почему это работает:
Наши попытки бороться с тяжелыми мыслями или чувствами только усиливают их. Техника расцепления позволяет увидеть, что мы — это не наши мысли. Мы как тот берег, на котором сидим, а мысли и чувства — это просто листья, которые проплывают мимо, не определяя нашу суть.

Завершающая мысль:
Мы не обязаны спасать весь мир сразу, но мы всегда можем спасти чей-то маленький мир прямо сейчас, просто заметив его и протянув руку.

Пусть веселый лай и лоснящаяся шерсть спасенного пса из этих строк останутся с вами как напоминание: одна капля искреннего сострадания способна оживить целый мир и превратить холодную площадку в остров солнца и счастья.

Ева Белоцвет
Психолог и поэт