Майский выбор или вопросы в голове...

Преамбула:

«Маяться из-за выбора — это всё равно

что отрицать выход на новый уровень...»

Утром рано я проснулась,  

Мысль радостно пришла:  

«Как приятно и забавно  

Майский месяц начинать  

С отдыха и наслаждения,  

Не бежать, не и крутиться,  

Не готовиться к полету  

В новый суетливый день!  

А понежиться в постели  

На подушке, как в пуху,  

И под мягким одеялом  

Ощутить себя малышкой, 

Материнских рук тепло!  

Дальше просто рассуждала:  

«Как пройдёт текущий месяц,  

Если у него подобное начало?  

Сладкое, неспешное,  

В майской грезе сон,  

Где ты хозяйка времени  

И как его потратить…

Ведь есть пословица:  

«Начало — половинка:  

От целого успеха,  

Дорога к цели,  

Намеченной на карте!»

И мысль другая  

Тут же торопилась,  

Вскачь, вприпрыжку,

Новой яркой буквой зазвенев:  

"Праздник дня весны и дня труда  

Разве лежа отмечают?  

Труд и май, и первое число—  

Это ли не древний символ-  

Выбора у человека!?  

Выбора живого, не простого,  

Через Душу и сознанье:  

Словно дождь холодный  

Пыль ненужную смывая."  

И замирает суета,  

Как символ грязи,  

И лишние слова  

Уходят прочь  

От каждой капли  

Пронзительной холодной влаги.  

И только суть— живая плоть,  

Горячее дыханье сердца  

Бьются как одно,  

В едином ритме мирозданья.  

Ты ощущаешь мир, покой,  

А трепет, божий дар, 

Растет и говорит с тобою.

Ты задаёшь себе вопросы,  

Их множество и множество ответов:  

А что же я хочу на самом деле?  

Зачем стою на этой вот дороге?  

А кто вокруг меня:  

Друзья или враги?  

А цель пути какая:  

Процесс иль результат?  

Приходят образы чредой...  

Как в детстве мама говорила:  

Про талант и дар,  

И как его взрастить,  

Как приумножить,  

Как пользу людям приносить,  

И как плоды труда  

Приятно видеть  

На службе у своей страны,  

Или даже мира целиком...  

И этот майский праздник,  

Как символов чреда,  

Приносит осознанье:  

Первый — это про исток,  

Исток к себе, к своим корням,  

И к родовой программе:  

Чистой, не порочной и святой...  

Весна — как символ пробужденья,  

Как уход ненужных зимних дней  

Из старой жизни, что уже прошла  

И больше не вернётся.  

Воды холодной — очищенье,  

Омовенье, изменение...  

Росток зелёный новый  

Из семени — спало оно до ныне.  

А труд — как символ целеполаганья!  

Куда я двигаюсь?  

И что мне нужно сделать  

Для счастья моего сегодня?  

Или может завтра для других?  

И это все в едином ритме  

Не зря ведь в мае  

Начинает бег!  

Круг один и корень то единый:  

Май и маяться!  

Маёвка и майдан!  

Корень в выборе,  

И суть в движенье мысли—  

В повеленье сердца,  

И наставление бога  

для духа и души!  

01.05.2025

*******

Поэзия коснулась души.
Психология поможет встретиться с собой.
Если эти строки отозвались в вас — ниже вы найдёте путь к себе через психологию.

*******

Этот стих — майская греза, где холодный дождь смывает пыль суеты, а зелёный росток выбора пробивается из семени к единому ритму мирозданья.

---

Три высказывания великих людей, отражающие суть этого произведения:

Лао-цзы, древнекитайский философ VI века до нашей эры
«Путь в тысячу ли начинается с первого шага»

Марк Аврелий, римский император и философ II века
«Счастье твоей жизни зависит от качества твоих мыслей»

Халиль Джебран, ливанско-американский поэт и мыслитель XX века
«Работа — это любовь, ставшая видимой. И если вы не можете работать с любовью, а только с отвращением, то лучше бросить дело»

P.S. — После чтения: шаги к себе
Заметка от Евы Белоцвет

Если эти строки отозвались в вас — возможно, внутри уже зреет свой росток, своё тихое решение, свой выбор, который давно просился наружу. Если же вы почувствовали усталость от призыва к осознанности или сопротивление теме труда — это тоже ценно. Не каждый день душа готова быть хозяйкой времени, иногда ей нужно просто понежиться на подушке, как в пуху, и позволить себе быть малышкой. Обе реакции — и порыв к движению, и желание замереть — это часть единого ритма, в котором живёт каждый из нас.

Вопросы для разговора с собой

1. Какой образ стиха отозвался в вас сильнее всего — подушка как в пуху, холодный дождь, смывающий пыль, зелёный росток или хозяйка времени?

2. Что для вас сегодня значит слово «выбор» — как оно звучит в ваших буднях, в том, как вы начинаете свой день?

3. Когда вы в последний раз позволяли себе просто понежиться утром, не бежать, не крутиться, а быть малышкой в материнских руках времени?

4. Какая «пыль ненужная» накопилась в вашей жизни — и что могло бы стать для вас тем холодным дождём, который её смоет?

5. Какой «росток зелёный» пробивается сейчас в вашей жизни из семени, что спало доныне?

6. Что для вас значит «хозяин времени» — и как это переживание звучит в вашем собственном опыте?

7. Какой корень — май или маяться — звучит сейчас в вашей жизни, и куда он ведёт?

О профессиональной помощи

Психолог — это живой человек, который помогает увидеть то, что мы сами, в силу усталости или боли, не замечаем. Обращение к специалисту — не признак слабости, а знак уважения к себе. Домашние практики, о которых речь пойдёт ниже, — это хорошая подготовка и поддержка, но они не заменяют живого диалога с профессионалом, если внутри накопилось слишком много.

Маленькая инструкция для работы дома

1. Выберите время, когда вас никто не будет торопить — утро или вечер, когда день уже позади.
2. Найдите место, где можно остаться наедине с собой — уголок с мягким светом, кресло, подушка.
3. Отключите уведомления в телефоне или переведите его в режим «не беспокоить».
4. Разрешите себе не оценивать свои ответы — здесь нет правильных и неправильных мыслей.
5. Если нахлынут сильные чувства, дайте им быть, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов.
6. Завершите практику телесным возвращением: потянитесь, умойте лицо прохладной водой, выпейте тёплый чай.
7. Помните: регулярность важнее интенсивности — десять минут каждый день ценнее часа раз в месяц.

Упражнение из психологии

«Сканирование тела»

Пошаговая инструкция:
Утром, не вставая с постели, лягте на спину, закройте глаза. Сделайте три медленных вдоха и выдоха. Начинайте медленно переводить внимание по телу — от кончиков пальцев ног вверх, к стопам, голеням, коленям, бёдрам, животу, груди, рукам, шее, лицу, макушке. В каждой точке просто замечайте, что вы чувствуете: тепло, прохладу, напряжение, расслабление, покалывание, тяжесть, лёгкость или отсутствие ощущений. Не пытайтесь ничего изменить — просто наблюдайте, как наблюдаете за холодным дождём, смывающим пыль. Если внимание ускользает — мягко возвращайте его обратно. Вся практика занимает десять-пятнадцать минут.

Пример выполнения:
Вы направляете внимание на стопы и замечаете, что левая стопа тёплая, а правая — прохладнее. Вы не меняете этого, вы просто отмечаете: «Да, здесь есть разница». Переходите к голеням — чувствуете лёгкое напряжение в икрах, как будто они помнят вчерашнюю ходьбу. Вы не расслабляете их специально, вы просто позволяете этому напряжению быть замеченным. Поднимаетесь выше — в животе ощущается мягкое тепло, в груди — ровное дыхание. Вы как та хозяйка времени, о которой говорится в стихе: вы никуда не спешите, вы просто присутствуете в своём теле.

Почему это работает:
Осознанное внимание к телу возвращает нас в настоящий момент, вырывая из автоматических мыслей о прошлом и будущем. Когда мы учимся замечать ощущения без оценки и без попытки что-то изменить, мы тренируем ту самую способность к выбору, о которой говорит стихотворение. Мы перестаём быть заложниками суеты и становемся хозяйками своего внутреннего пространства.

Завершающая мысль:
Осознанность — разрешение себе быть здесь и сейчас, в своём теле, в своём дыхании, в своём ритме.

Пусть зелёный росток из этих строк останется с вами как напоминание: даже самое маленькое семя выбора, пробившееся сквозь толщу зимних дней, способно стать началом новой жизни — если мы даём себе время его заметить.

Ева Белоцвет
Психолог и поэт