Пока трескается мир — растут корни. Что остаётся? или Жизнь разлетелась в пыль...

ТРИОДОЛИБР ОТ ЕВЫ - возрождение древних традиций стихосложения
"Пока трескается мир — растут корни. Что остаётся?" или
Жизнь разлетелась в пыль...

Зачин: Мыль-ключ:
Рушиться дом, но остаётся под ногами матушка-земля...

Развод, раздел,
Разврат и разделение...
И всё от слова "РАЗ"...

Всё только РАЗ...
И пополам расколот лист
Из жизненных рисунков...
И треснул с годами собранный
Устойчивый из пазлов
Жизни мир...

Что после "РАЗ"?
Идёт число ВТОРОЕ...
И надо эту цифру впитать в себя,
Живым корням дать волю и надежду...

Когда из ТЫ -
Выходит ТЫ  плюс что-то...
Пока неведомое что-то...
Пока неслышное и незаметное,
Пока тревожное и новое на ощупь...

Простую форму
Из расколотой судьбы
Собрать придётся.
Пазл сначала
Трясущейся ладонью
Переложить на новый лад ...

И ТЫ на ДВА встаёшь
И поднимаешь голову наверх –
К небу, солнцу золотому,
И к Богу..
И это цифра ТРИ...

ТЫ уже не ТЫ...
ТЫ – ТРИ, и вместе с Богом,
Что любит и хранит, и защищает...

 
——————————————————
——————————————
——————————
Вы прочитали произведение.
А дальше — его психологическое продолжение.
Если вам интересно понять, почему эти строки вас затронули, — можно идти дальше.
——————————————————
Послесловие. Путь от стиха к себе
————————————
В этом стихотворении живёт состояние, когда привычный мир раскалывается на части, но именно в этой трещине прорастают корни — тихие, живые, уходящие глубже, чем раньше. Эта тема отзывается в нас, потому что каждому знакомо чувство, когда жизнь «разлетелась в пыль» — от разрыва, потери, крушения того, что казалось незыблемым. И всё же остаётся земля под ногами. С точки зрения экзистенциальной психологии, именно в момент распада старых форм у человека появляется редкая возможность встретиться с тем, что в нём подлинно, — с корнями, которые не видно, но которые держат. И тогда из «ТЫ» рождается не просто «ТЫ плюс кто-то», а «ТЫ, ДВА и ТРИ» — новое измерение, в котором есть место и для Бога, и для надежды, и для самого себя.
——————————————————
В диалоге с великими
————————————
Мысли великих людей, созвучные теме этого стихотворения. Возможно, в них вы найдёте что-то своё.
«В трещинах мира прорастает свет. То, что кажется концом, часто оказывается лишь началом более глубокой жизни». — Халиль Джебран, поэт, философ (из книги «Пророк»).
«Грязь и лотос — одно. Без грязи не вырастет лотос. Без страданий и потерь не вырастет мудрость и сострадание». — Тхить Нят Хань, мастер дзен, поэт (из книги «Чудо осознанности»).
«Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, мы обязаны изменить себя». — Виктор Франкл, психиатр, основатель логотерапии (из книги «Человек в поисках смысла»).
——————————————————
Вопросы к себе
——————————
Эти вопросы помогут посмотреть чуть глубже — на свои чувства, мысли и то, что скрывается между строк.
Отвечайте честно и не пытайтесь угадать „правильный" ответ. В разговоре с собой он только один — ваш собственный настоящий.
Иногда именно с такого ответа начинается новое понимание себя и новый этап в жизни.
Что в вашей жизни сейчас «треснуло» или разделилось пополам, и какие корни — ваши истинные ценности, таланты, связи — начали прорастать именно в этой трещине?
Какая «цифра» сейчас живёт в вашей истории — РАЗ (раскол), ДВА (поиск новой формы) или ТРИ (присутствие чего-то большего, чем вы сами)?
Бывает ли так, что, цепляясь за старый «пазл» жизни, вы мешаете себе собрать новый — более живой и настоящий?
Что для вас значит «матушка-земля под ногами» — та опора, которая остаётся, когда всё остальное рушится, и как вы с ней сейчас в контакте?
Если бы вы могли прямо сейчас обратиться к своим «живым корням» — к тому, что в вас не сломалось, а ушло глубже, — что бы вы им сказали?
——————————————————
Бережная практика
——————————
Здесь вас ждут практические психологические упражнения из разных подходов и методик.
Они помогут лучше понять свои чувства, мысли и реакции, и увидеть, как они проявляются именно в вашей жизни. Для самостоятельной работы, в комфортном для вас темпе.
Важно: если практика вызывает дискомфорт, тревогу или поднимает переживания, с которыми сейчас трудно оставаться один на один, не продолжайте и при необходимости обратитесь за поддержкой к психологу.
Подход: практики осознанности (Mindfulness, техника заземления «Корни»). Встаньте босиком на пол или сядьте удобно, поставив обе стопы на землю. Закройте глаза и сделайте несколько медленных, глубоких вдохов. Почувствуйте, как стопы соприкасаются с поверхностью — заметьте температуру, давление, текстуру. Теперь представьте, что из ваших стоп, как у большого дерева, начинают расти живые корни — тёплые, сильные, уходящие всё глубже в землю. Проследите мысленно, как они проходят сквозь пол, сквозь этажи дома, сквозь почву, камень, подземные воды — и уходят в самое сердце земли, в её тёплую, надёжную сердцевину. Побудьте в этом образе несколько минут, дыша вместе с этими корнями. Затем мягко спросите себя: «Что в моей жизни сейчас не сломалось, а ушло глубже? Какие мои корни — ценности, любовь, вера, память — держат меня, даже когда мир трещит?». Не торопитесь с ответом — пусть он придёт сам, как ощущение в теле, образ или тихое слово. Откройте глаза и запишите на бумаге три слова или короткую фразу, которые пришли к вам в этой тишине. Результатом этой практики станет возвращение контакта с внутренней опорой, снижение тревоги от «расколотого мира» и тихое осознание того, что даже когда всё рушится сверху, снизу — ваши корни — остаются живыми и растущими.
————
с заботой,
Ева Белоцвет
Поэт и Психолог

 P.S.

Еще Три высказывания великих людей, отражающих суть:

1. Райнер Мария Рильке
австрийский поэт, философ
"Не бойся разрушения. То, что падает, уже давно мертво".

2. Хиллари Родэм Клинтон
американская политик, дипломат, первая леди США
"Вы не можете одновременно строить мост и стену".

3. Дзэн-мастер Тиссан
японский буддийский учитель XVII века
"После того как дерево упало, земля всё ещё здесь".

***

После чтения: шаги к себе
Заметка от Ева Белоцвет

Для тех, кто переживает разрыв: с человеком, с прошлым, с иллюзией безопасности. Для тех, кто чувствует, как под ногами рассыпается то, что казалось вечным. И для тех, кто уже шепчет: «А что дальше?» Разделение — переход. Цифра "раз" —  запятая. А "два" — уже начало нового целого. Главное — не спешить склеивать осколки старого, а дать корням времени уйти вглубь.

Начните с этих простых шагов:

1. Минута земли
Каждый день найдите момент, чтобы стоять босиком на земле (или представить это). Почувствуйте: если мир трескается — под вами всё ещё есть опора.

2. Письмо "тому, что остаётся"
Напишите: «Что у меня есть сейчас, даже если всё развалилось?» Перечислите — и самые маленькие вещи: дыхание, воспоминание, луч света, чашка чая. Это ваша новая почва.

3. Цифра "три"
Представьте, что рядом с вами присутствие: Бог, природа, внутренняя мудрость, любовь. Спросите: «Что ты хочешь, чтобы я знал(а) сейчас?» Ответ может прийти не сразу — но он придёт.

Ева Белоцвет
Психолог и поэт