Двуликая луна: стихи о душе, боли и надежде...

ТРИОДОЛИБР ОТ ЕВЫ

Двуликая луна: стихи о душе, боли и надежде или
Разговор с луной: философская лирика о душе и времени

Преамбула:
- Время учит нести боль, превращая раны в мудрость.
- Боль — язык души, говорящей о том, что важно, но было забыто.

Душа томится
Волком вой,
И хочется найти
Свою луну,
Ту, что не прячет
Лик свой
В горном водопаде,
Реке, ручье или озерке.

Пусть будет лик ее
В пучине моря,
Образ тот откликнется
Всей страстью безпредельной.

Он выстилает
Лунную дорожку
Из искорок холодного свеченья
На водной глади иль
Шумной, гордой, наровистой
Волны бушующей стихии.

Пусть боль тогда мою
Вбирает нежное свеченье,
Пусть ночь взойдет
За горизонт сознания
И отразится тяжким грузом
Тоски по дню, что не прожить,
По часу, где не сделал дела.

А море пусть как будущее
Станет предо мною.
Огромное, не предсказать,
Как повернётся:
Где-то не спокойно
Или слишком уж спокойно...
Штиль и бури,
Плюс подводные течения.

Одно влечёт туда,
Где потеплее,
Другое берёт начало
Из Гольфстрима
И, остывая на ходу,
Меняет континентов климат...

Тоска и боль моя,
Где свет луны на море.
Вокруг лишь
Чернота и мрак,
И режет их ножом
Небесное свеченье —
Дорога от земли на небеса...

Для света этакого нет помех:
Домов, деревьев нет...
Лишь горизонт
Над водным миром,
Простор и ширь
В едином цвете ночи.

А лунная дорожка
В себя вбирает тень веков,
Тоску и боль народов,
Чей взгляд глубин ее касался...

Так и меня избавь
От наважденья,
Кручины и ненастья
Души моей,
Что выла на луну,
Возьми себе на время...

Молюсь, молю:
«Спаси и сохрани
Весь этот хрупкий мир,
Свет ночи удержи
До дня прихода солнца.»

Я верую в любовь:
В восход, что тоже будет...
И знаю точно, заживают раны
Вместе с бегом
Времени по миру.

Ну а пока я говорю
О боли тяжкой
С луной двуликой
В море и на небе...

18.08.2026г

*******

Поэзия коснулась души.
Психология поможет встретиться с собой.
Если эти строки отозвались в вас — ниже вы найдёте путь к себе через психологию.

*******

Эпилог:
Этот ТриодоЛибр — мост между тьмой и светом, где боль становится языком, а внутренний покой — ответом.

***

Три высказывания великих людей, отражающих суть этого произведения...

Джалал ад-Дин Руми, поэт-суфий XII века:
«Рана — это место, куда входит свет.»

Марк Аврелий, римский император и полководец:
«У тебя есть власть над своим умом — не над внешними событиями. Осознай это, и ты обретёшь силу.»

Виктор Франкл, психиатр, основатель логотерапии:
«Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, мы сталкиваемся с задачей изменить себя.»

*******

P.S.
После чтения: шаги к себе
Заметка от Евы Белоцвет

Если это стихотворение отозвалось в вас — значит, внутри уже идёт работа. Душа сама нашла слова, чтобы быть услышанной. Если же строки показались чужими — это тоже важный сигнал: возможно, сейчас вы защищены, или боль ещё не готова говорить. И то, и другое — нормально.

Несколько вопросов для разговора с собой. Задавайте их не торопясь, можно вслух, можно на бумаге:
- Что именно во мне отозвалось на эти строки — и что осталось чужим?
- С чем я сейчас мог бы поговорить, как автор с луной?
- Какая моя «луна» — что меня слышит, когда я молчу?
- Что я ношу в себе как тяжкий груз тоски?
- Где в моей жизни сейчас штиль, а где буря?
- Чего я жду от своего восхода?
- Кому или чему я мог бы доверить свою боль, чтобы она стала легче?

Профессиональный психолог — живой человек, который помогает увидеть то, что мы сами не видим, и пройти там, где одному страшно. Если есть возможность — идите к специалисту. Но если сейчас такой возможности нет, домашние практики могут стать первой ступенью к себе. Они не заменят терапию, но могут её подготовить.

Маленькая инструкция для работы дома:

Выберите время, когда вас никто не торопит.
Уберите телефон и закройте дверь — вам нужно побыть наедине с собой.
Не оценивайте свои ответы. Пишите или говорите так, как идёт.
Делайте паузу после каждого вопроса — дайте ответу прийти
Если нахлынули сильные чувства — нормально. Дайте им место.
После практики — выпейте тёплой воды, умойте лицо, пройдитесь. Тело должно почувствовать, что вы вернулись.
Не делайте всё сразу. Один разговор с собой в неделю — уже путь.

И одно упражнение из нарративной психологии, которое помогает осознать боль и освободиться от неё.

Упражнение «Внешняя проблема».
Возьмите лист бумаги и ручку. Вспомните то, что причиняет вам боль — тоску, страх, одиночество, обиду. Не важно что именно.
Теперь напишите об этом так, будто это отдельное существо, живущее рядом с вами. Дайте ему имя. Опишите, как оно выглядит, какой у него характер, когда оно приходит, что говорит, чего хочет.
Например: «Моя Тоска приходит по вечерам. Она серая, тяжёлая. Она садится рядом и шепчет, что ничего не получится.»
Когда напишете — задайте этому существу вопросы:
— Зачем ты приходишь ко мне?
— Что ты пытаешься мне сказать?
— Чего ты боишься?
— Что тебе нужно, чтобы уйти или стать меньше?
Ответьте от его имени. Пишите всё, что приходит.
Когда закончите — прочитайте то, что написали. Вы увидите: боль — это не вы. Это что-то, что приходит и уходит. У неё есть свои причины и свои потребности. И вы можете с ней договариваться.

Это техника из нарративной терапии Майкла Уайта. Она помогает отделить себя от проблемы и увидеть, что вы — не ваша боль. Вы — тот, кто может с ней разговаривать, понимать её и отпускать.

Берегите себя. И помните: даже самая тёмная ночь заканчивается рассветом.

Ева Белоцвет
Психолог и поэт